Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская поликлиника №1города Новороссийска Министерства здравоохранения Краснодарского края»

В России большинство людей проживает в квартирах, частных домах или общежитиях. Комфорт и безопасность определяется большим количеством правил, установленных институтами здравоохранения, строительными и монтажными нормами. Любое нарушение условий проживания влечет за собой ухудшение самочувствия жильцов, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Одним из важнейших условий хорошего самочувствия является свежий воздух с достаточным содержанием кислорода.

Для создания благоприятного микроклимата потребуется обустроить систему вентиляции. Во время проведения расчетов учитывается множество параметров, основными из которых является воздухообмен (на человека) и кратность. В данной статье мы подробно рассмотрим эти понятия, а также опишем главные нормы воздухообмена для жилых помещений.

Что такое воздухообмен и кратность?

Эти термины тесно связаны между собой, в результате чего часто возникает путаница. Воздухообмен характеризует работу вентиляционной системы в закрытом помещении. Также понятие означает скорость обновления воздуха внутри здания, то есть процесс воздухозамещения. Единица измерения воздухообмена — м3/ч (кубометр в час). Цифры показывают, сколько воздуха должно смениться в том или ином здании за один час. Так, если в проектной документации указано, что воздухообмен комнаты равняется 120 м3/ч, это означает, что в течение 1 часа должна произойти смена 120 кубометров воздуха.

Кратность — это термин, который устанавливает, сколько раз за один час должен смениться воздух в помещении (полностью). Таким образом, воздухообмен обозначает объем воздуха, а кратность — частоту смен этого объема. В технической документации СНиП и ГОСТ часто указывают оба значения. В процессе разработки проекта вентиляции помещения специалисты производят сложные расчеты. Однако существуют усредненные нормы, на которые ориентируются при монтаже вентиляционных каналов, вытяжек или кондиционеров.

Когда составляется проект для общественных заведений, больниц, офисных зданий или промышленных предприятий, учитывают множество дополнительных факторов. Например: среднее число работников и посетителей, температуру и влажность воздуха, наличие или отсутствие вредных примесей, тепловую энергию, которую выделяют приборы.

Нормы воздухообмена

Данный количественный параметр оценивает эффективность работы вентиляционной системы в здании. Замещение воздуха необходимо для отведения избытков влаги, тепла, углекислого газа и вредных примесей. Только так можно добиться оптимального качества воздуха и высокого содержания кислорода в помещении. Интенсивность воздухообмена регламентируется кратностью, то есть отношением объема поступаемого или вытяжного воздуха к объему здания.

Многоэтажные жилые дома имеют высокие теплотехнические характеристики, для снижения затрат на отопление в них устанавливают герметичные пластиковые окна. Все это приводит к отсутствию естественной вентиляции, застою воздуха и увеличению количества вредных для здоровья микроорганизмов. Естественно, это не допускается санитарно-гигиеническими нормами. В связи с этим застройщиков обязывают делать приточные клапаны в многоэтажках, а в офисных зданиях — монтаж приточно-вытяжной вентиляции.

Гостиная и спальня

Нормы воздухообмена в жилом помещении учитывают назначение разных комнат и длительность нахождения жильцов в них. В спальне и гостиной люди проводят большую часть времени. Приток свежего воздуха в помещение должен быть не менее 30 м3/ч на одного человека. Кратность в нерабочем режиме — 0,2, а при активной эксплуатации — 1,0. Воздух в гостиной, спальне или комнате общежития должен полностью замещаться один раз в час. Если в помещении есть камин или вытяжка, требуются установка дополнительных приборов для обеспечения притока свежего воздуха.

Детская

Здесь ребенок проводит почти все свое время: спит, учится, играет. Поэтому для детской комнаты действуют такие же нормы, как и для спальни: воздухообмен не менее 30 м3/ч, кратность 0,2 и 1,0. Если в детской 2 малыша, минимальный воздухообмен должен составлять 60 м3/ч. Нормативы рассчитаны для комнат с нормальной влажностью и температурой. Эти параметры не должны поменяться после монтажа системы вентиляции.

Кухня

Минимальный воздухообмен на кухне с электрической или индукционной варочной панелью принимается за 60 м3/ч (при наличии 2 конфорок) и 75 м3/ч (для 3 конфорок), кратность — 0,5 (в нерабочем режиме). При наличии газовой плиты или варочной поверхности воздухообмен должен составлять не менее 100 м3/ч, кратность — 1,0. Поскольку во время приготовления блюд активно образуется пар, а воздух насыщается частицами жира и разнообразными запахами, он не должен попадать в другие помещения, даже через вентиляционный канал. Для этого последний должен быть высоким, не меньше 5 метров. Специалисты рекомендуют для более эффективного отведения тепла и примесей из кухонного воздуха устанавливать вытяжку над варочной зоной.

Ванная и туалет

Из-за повышенной влажности в этих помещениях нужно грамотно обустроить воздухообмен. Когда ванная и туалет разделены, для них будут актуальны следующие нормы: постоянный режим — 25 м3/ч, максимальный режим — 90 м3/ч, минимальный режим — 10 м3/ч. Под минимальным режимом понимается проживание в квартире одного человека или длительное отсутствие большинства членов семьи. Максимальный воздухообмен — это усиленное обслуживание людей (например, когда у вас в доме много гостей). Для совмещенного санузла нормативы увеличиваются: 50 м3/ч на постоянном режиме, 120 м3/ч на максимальном и 20 м3/ч на минимальном.

Другие помещения

Для гардероба или кладовой не существует норм воздухообмена, устанавливается только кратность: она должна быть на уровне 1,0-1,5. Поступление свежего воздуха осуществляется через приоткрытые двери или специальные технологические отверстия. Для гаража или тренажерного зала параметры рассчитываются индивидуально (с учетом количества посетителей и качества воздуха). Для сауны и бассейна обязательным условием является монтаж механической вентиляции. В кабинете или библиотеке кратность должна составлять примерно 0,5, в хозяйственных комнатах разного назначения — от 1,0 до 1,5, в комнате для сушки и глажки белья — на уровне 3,0. Для общих коридоров, вестибюлей, лестниц особых требований не предъявляется.

Краткие выводы

В любом помещении, где живет или работает человек, требуется обеспечить вентиляцию. Она может быть естественной или принудительной, главная задача — дать необходимое количество свежего воздуха. Правильно организованная вентиляция гарантирует здоровье и хорошее самочувствие людей в домах, производственных и общественных помещениях (супермаркетах, торговых центрах, концертных залах, стадионах). Для квартир, частных домов, детских садов, школ, поликлиник, офисных зданий все расчеты по системам вентиляции и кондиционирования должны делать исключительно квалифицированные специалисты. В нашей статье рассмотрена только часть факторов, которые необходимо учесть в расчетах. Воздух должен поступать в помещение и отводиться в объемах, отвечающих нормативным требованиям.

Вытяжки Elica

Устройства помогут справиться с последствиями самой интенсивной готовки: дымом, повышенной влажностью и специфическими запахами. В итальянских воздухоочистителях применяются уникальные технологии фильтрации воздуха. Вытяжки «Элика» отличаются высокой производительностью, невероятно удобным интерфейсом и эксклюзивным дизайном. Некоторые модели больше похожи на произведения искусства, чем на функциональные приборы. Инновационный двигатель работает максимально тихо и экономично. Техника не будет отвлекать хозяйку от проведения смелых кулинарных экспериментов.

Интуитивно-понятное управление открывает владельцу доступ к множеству востребованных опций. Поддерживается несколько скоростей очистки воздуха (обычно 3 или 4). Интенсивный режим поможет справиться с последствиями жарки рыбы или пригорания какого-либо блюда. Вытяжки Elica могут функционировать как в режиме отведения, так и рециркуляции воздушного потока. Предусмотрено яркое и экономичное светодиодное освещение рабочей зоны. Многоразовые жироулавливающие и регенерирующие угольные фильтры собственной разработки предусмотрительно включены в комплектацию.

Широкий ассортимент

Продукция компании «Элика» (Италия) относится к премиальному сегменту. Техника изготавливается из прочных и экологичных материалов с применением передовых технологий. В нашем интернет-магазине представлены все популярные форм-факторы вытяжек: встраиваемые (в шкаф или столешницу), наклонные, без купола, купольные, островные и угловые, кантри. Также вашему вниманию предлагаются элитные варочные панели с индукционными конфорками и встроенной вытяжкой. Широкий ассортимент дизайнов и расцветок позволяет найти идеальное решение для любой современной кухни.

На все изделия предоставляется официальная гарантия от производителя (12 месяцев), подробная инструкция и сертификаты качества международного образца. Возможна доставка товаров курьерской службой по Санкт-Петербургу, Москве и другим городам ЦФО (Калуга, Тула, Тверь, Рязань, Владимир). В другие регионы России грузы доставляются надежными транспортными компаниями. Для уточнения деталей заказа, оплаты и доставки свяжитесь с дежурным менеджером на нашем сайте.

Человек ежедневно вдыхает 20-30 кг воздуха. Жидкости мы потребляет 2-3 литра, а пищи – всего 1 килограмм. Люди в последнее время стали более внимательно относиться к выбору качественных продуктов питания и воды. Однако до сих пор мы недооцениваем влияние воздушной среды на наш организм. Еще полвека назад аллергия, астма, синдром хронической усталости не были так широко распространены, как сейчас. В основном, первопричина этих заболеваний – загрязненный воздух. Они практически не поддаются лечению обычными средствами. Однако все знают, что многие из них проходят, если человек уезжает на долгое время за город или к мору.

По подсчетам ученых, современные люди проводят в помещении около 90% своего времени, а люди, живущие в крупных городах, и того больше. Ученые считают, что воздух в помещении может быть во много раз более загрязненным, чем воздух на улице, даже в крупных промышленных городах. Можно сказать, что наши квартиры, офисы и учебные классы являются своеобразными накопителями загрязняющих веществ. Применение современных теплоизолирующих материалов и пластиковых стеклопакетов сводит к минимуму поступление воздуха снаружи и удаление его из помещения. В таких домах уровень загрязнения различными вредными веществами может быть особенно высоким. Конечно, одно загрязняющее воздух вещество не всегда может представить риск для здоровья человека, но на практике получается, что в каждом доме воздух содержит несколько загрязняющих веществ. В этом случае их негативное влияние может иметь суммарный эффект, а это уже серьезный риск для здоровья.

В каждом доме может содержаться большое количество источников загрязнения воздуха, таких, например, как строительные и отделочные материалы, мебель, пластмасса, покрытия на пол, воск, аэрозольные баллоны, ковровые покрытия, чистящие и моющие средства, средства личной гигиены. Присутствие углекислого газа в помещении является результатом дыхания людей. Кроме того, присутствуют оксид углерода (продукт сгорания бытового газа при отоплении дома или приготовления пищи на газовой плите), радон, табак, биологические загрязняющие вещества (продукты жизнедеятельности клещей, микробов, грибков) и многое другое. В зависимости от их концентрации и химического состава они самыми разными способами влияют на здоровье находящихся в помещении людей. Расскажем о наиболее распространенных загрязняющих веществах.

Углекислый газ. Каждый из нас за час выдыхает от 18 до 25 литров чистого углекислого газа, при активной физической работе или спортивных тренировках это количество значительно возрастает. Кроме того, углекислый газ поступает в дом с улицы через открытые окна или через вентиляцию. Включенная газовая плита также добавляет углекислый газ в воздух дома. В небольшой спальне, где нет вентиляции и закрыты окна, уровень углекислого газа может за ночь увеличиться в 10 раз по сравнению с атмосферным. Такая же и даже больше степень увеличения концентрации СО2 регистрируется в школьном классе к концу 45-минутного урока.

В норме кислотность (рН) крови человека примерно 7,4. Наш организм настроен на эту цифру, она необходима для нормальной работы всех ферментных и биологических систем организма. При повышенной концентрации углекислого газа в воздухе увеличивается парциальное давление СО2  в альвеолах легких, его растворимость в крови повышается и образуется слабая угольная кислота (Н2СО3). Кровь закисляется, что по научному называется ацидоз. Основные симптомы, по которым можно судить о том, что в помещении много углекислого газа таковы: ощущение духоты, головная боль и головокружение, апатия, сонливость, слабость, ощущение невозможности вздохнуть полной грудью, учащенное сердцебиение, покраснение лица.  В последнее время стало появляться много информации о так называемом Синдроме внезапной детской смерти. Ряд исследований, проведенных на Западе, говорят о том, что среди прочих факторов риска этого синдрома – вдыхание ребенком воздуха, который он выдыхает. Углекислый газ, содержащийся в большом количестве в выдыхаемом воздухе, может оказаться смертельным для малыша, особенно, если рядом с лицом находятся подушки или валики. Они защищают ребенка от света и сквозняков, но они также “защищают” ребенка от доступа свежего воздуха.

Газовые плиты, камины, газовые горелки и другие нагревательные приборы при работе выделяют в воздух оксид углерода или угарный газ. Он образуется при сгорании топлива, содержащего углерод, такого, как природный газ, нефть, древесина, уголь. Угарный газ может накапливаться в помещении, если в нем курят; может поступать с улицы, где его много из-за выхлопных газов автомобилей. Посчитано, что в мире от отравления угарным газом ежегодно умирают около 1500 человек и несколько тысяч поступают в больницы с отравлениями. Оксид углерода соединяется с молекулами гемоглобина прочнее, чем кислород. Чем больше его содержится в воздухе, которым дышит человек, тем меньше кислорода достигает клеток. Чтобы снизить риск отравления угарным газом в доме необходимо:

– ежегодно проверять систему отопления;

– не реже одного раза в год пользоваться услугами профессионального контроля состояния газовой колонки и плиты;

– регулярно проветривать квартиру;

-установить вытяжку над газовой плитой и следить за чистотой ее фильтров;

– не обогревать квартиру с помощью газовой плиты;

– стараться не готовить одновременно на всех конфорках газовой плиты;

– не растапливать печь на ночь, не закрывать заслонку печи или камина пока еще идет процесс горения.

Формальдегид – бесцветный газ с резким запахом, обладающий токсичным действием для человека и животных. Это вещество негативно влияет на органы дыхания, кожу и центральную нервную систему, может вызвать рак. Он содержится в древесине и синтетических материалах. Его используют, чтобы придать несминаемость одежде и тканям, он может входить в состав клеев и растворителей. Источники формальдегида в квартирах: отделочные материалы, ковровые покрытия, обивочные материалы, некоторые клеи и краски, плиты ДСП и ДВП, фанера, табачный дым, пластиковая посуда из меламина, некоторые аэрозоли и влагоотталкивающие средства, освежитель воздуха с запахом лимона, апельсина и хвои в сочетании с озоном. Количество формальдегида, выделяемого изделиями, в состав которых он входит, может меняться. Чем новее изделие, тем больше оно выделяет формальдегида; высокая температура и влажность усиливают выделение формальдегида.

Домашние пылевые клещи – это микроскопические организмы, которые в основном питаются отшелушивающимися чешуйками кожи человека и домашних животных. Сами пылевые клещи безвредны. Они не являются переносчиками каких-либо болезней, не кусаются и не сосут кровь. Зато частички хитинового покрова мертвых клещей и их испражнения могут переноситься по воздуху и попадать в дыхательные пути людей, вызывая аллергические реакции и приступы астмы. В среднем человек теряет около 10 г отмерших клеток в неделю. Это дает пылевым клещам достаточно пищи. Кошки и собаки теряют еще больше отмерших частичек кожи. Кровати – основное место обитания клещей. Внутри обычного матраса или перины может быть от 100000 до 10 миллионов пылевых клещей. 10% от веса двухлетней подушки может приходиться на мертвых клещей и их экскременты. Что можно сделать в спальне:

* покрыть матрас и постельные принадлежности антиаллергенными чехлами;

* заменить пуховые или перьевые подушки на синтетические;

* использовать специальные гипоаллергенные матрасы и постельные принадлежности;

* тщательно пылесосить матрасы и подушки, а постельное белье стирать в горячей воде не реже одного раза в неделю;

* поместить постельные принадлежности в морозильник на 24 часа или выложить на открытое солнце на 3 часа – клещи погибнут.

Комнатные растения. Известно, что растения на свету в процессе фотосинтеза поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Они также могут способствовать очищению воздуха в доме. Лучше всего способны очищать воздух растения с крупными листьями и большим количеством устьиц на листьях. Комнатные растения способны синтезировать и выделять в окружающую среду спирты, сложные эфиры, терпены, фенолы. Эти вещества убивают болезнетворные микроорганизмы, такие, как вирусы, грибы, бактерии, простейшие или предотвращать их развитие и размножение. Однако важно помнить, что в темное время суток процесс фотосинтеза идет обратным путем: растения поглощают кислород и выделяют углекислый газ, таким образом они дышат. Кроме того, очень сложно контролировать размножение и рост спор плесени в земле, находящейся в горшках растений. Споры плесени разлетаются на достаточно большие расстояния. Поэтому страдающим астмой или хроническим насморком от комнатных растений лучше избавиться. Любителям комнатных растений нужно выполнить следующие профилактические мероприятия: не держать растения в спальне, не переувляжнять землю,  покрыть поверхность земли в горшках камушками.

При решении установить кондиционер или сплит-систему, нужно отдавать себе отчет в том, что вы просто будете иметь охлажденный и осушенный воздух, не более того, свежим и чистым он у вас от кондиционера не станет. Поэтому нужно либо дополнить кондиционер вентиляцией, либо очень часто проветривать помещение. Не стоит доверять рекламе, которая утверждает, что кондиционер будет очищать воздух в вашем доме. Те фильтры, которыми снабжены кондиционеры, очень слабы и быстро забиваются, их предназначение не пускать загрязнения в сам кондиционер. Фильтры, которые находятся в кондиционерах, необходимо регулярно очищать или заменять, поскольку фильтры, забитые пылью и вредными веществами, сами становятся источниками загрязнения воздуха. Если оставлять работающий кондиционер на ночь с целью охлаждения пространства спальни, необходимо оставлять в квартире открытую форточку или окно для притока свежего воздуха.

Решить общую проблему качества воздуха в квартирах, частных домах, офисах и учебных заведениях можно следующими путями:

• удалить источник загрязнения воздуха;
• постараться уменьшить выделения вредных веществ;
• установить систему вентиляции или улучшить работу уже существующей системы вентиляции;
• установить очистители воздуха;
• часто проветривать помещение.

Самый лучший способ избавиться от загрязнения воздуха в доме – установить хорошую качественную вентиляцию. Но это не всегда возможно. К тому же вентиляция может подавать чистый воздух снаружи только в экологически чистых местах. Для того чтобы очистить воздух в помещении, целесообразно применять фильтры или очистители воздуха. Их можно установить в систему вентиляции и кондиционирования. Можно также  воспользоваться портативными очистителями воздуха.

ГБУЗ “Центр медицинской профилактики” министерства здравоохранения Краснодарского края

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

• Обструктивная. Задержка дыхания связана с механическими трудностями. Страдают этим недугом пожилые или люди с избыточным весом. У них дыхательные пути становятся очень узкими. Курильщики входят в зону риска из-за воспалённой носоглотки. А любители алкоголя — по причине чересчур расслабленных мышц.
• Центральная. Отделы мозга, ответственные за дыхание, перестают отправлять сигналы мышцам. Такое апноэ возникает после приёма опиатов, при заболеваниях сердца и после инсульта.

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

• самочувствие по утрам. При затруднённом дыхании будет сильно болеть голова после пробуждения;
• отсутствие бодрости. Днём человек сонный, невнимательный и рассеянный, ведь у него ночью толком не было отдыха;
• процесс засыпания. Несмотря на усталость, заснуть будет очень тяжело;
• память и внимание.

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

• хроническую усталость;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет II типа;
• различные патологии печени;
• аритмию, стенокардию и сердечную недостаточность;
• гипертонию;
• бронхиальную астму;
• инфаркт, инсульт, кровоизлияние в мозг — одни из самых тяжёлых последствий кислородного голодания и резко поднявшегося давления;
• в очень редких случаях может наступить полная остановка дыхания со смертельным исходом.

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Список литературы

• Мельников А.Ю., Кравченко С.О. (Бормина С.О.) Субъективная оценка дневной сонливости при синдроме обструктивного апноэ сна и храпе // РМЖ. 2016. ссылка
• Галяви Р.А. Синдром обструктивного апноэ сна. Определение, диагностика, лечение // Вестник современной клинической медицины, 2010. ссылка

Привет моим тремста подписчикам. Вы, как оказалось, очень дотошные и общительные люди, о чем говорят несколько сотен комментариев к предыдущей статье. Моя же проблема в написании текстов – я кидаю слишком много информации в кучу. Поэтому в сложившейся ситуации придется брать себя в руки и подробно излагать отдельные моменты, вызывающие у вас наибольшее число вопросов.

Сегодня поговорим о том, о чем многие авторы приточек, даже с уважаемого Хабра и Форумхауза, не думали – о необходимых и требуемых объемах воздуха.

Когда концентрация углекислоты превышает 1000 ppm (0,1%), появляется дискомфорт, слабость, головная боль, проблемы с концентрацией внимания. Растет число ошибок в работе. Знакомые симптомы?

Перед тем, как улучшить климат в квартире, я, само собой, изучил множество решений, коммерческих и частных. Мне был нужен чистый, свежий и влажный воздух во всех комнатах, но среди просмотренных проектов не попалось ни одного, который был бы дешев, прост и решал все задачи.

Оказалось, все они содержат обогреватель входящего воздуха. Из-за требований пожарной безопасности это получался не просто кусок спирали, а целая большая коробка и еще куча прибамбасов вроде металлического канала на выходе, да асбестовых прокладок. Примерно такая.

Но стоп, сказал я, разве обычная вытяжная (пассивная) вентиляция требует электроподогрева? Нет, не требует – хватает обычных же радиаторов. С другой стороны, приточка нужна, чтобы было больше свежего воздуха, значит, воздушный поток должен возрастать и его надо дополнительно подогревать, чтобы в квартире не стало холодно.

Но сколько нужно этого воздуха? Человек пропускает через лёгкие 300-600 литров в час. А какие у нас нормы вентиляции? Пишут, 30-50 кубометров в час. ЧЕГО??? В одном кубометре 1000 литров. Получаем, что в типовую квартиру и так обычно подается в СТО, мать его, раз больше воздуха, чем нужно человеку. Почему тогда вообще стоит проблема избытка СО2 и недостаточной свежести в помещениях?

В самом деле, воздух в помещении распределяется неравномерно. Мы выдыхаем газы с температурой, на 10-5 градусов выше средней по комнате – значит они отправятся вверх, к потолку. Диффузии тут недостаточно: формула Эйнштейна — Смолуховского дает значения порядка миллиметров в секунду. Конвекция, как правило, очень слабая – чтобы равномерно перемешать воздух, нужен мощный вентилятор, а у кого он есть и кто его включает круглый год? Я таких не видел.

Размышляя, родил гипотезу: в квартире наибольшая концентрация СО2 соответствует месту частого пребывания людей (кухня, кровать), а самый чистый воздух находится на пути между входом и выходом. В квартире с пластиковыми окнами, которые не пропускают воздух, создается приток из двери подъезда, а сток идет через туалетную/кухонную вентиляцию. Примерно так:

Тут многие скажут: но мы же открываем окна для проветривания! Да, но на короткое время. Холодный свежий воздух опускается на пол, затем ползёт в сторону туалета. Вы же продолжаете надышивать углекислым газом маленький объем вокруг себя.

Я достал измеритель углекислоты и проверил свою гипотезу. Получилось таки да: больше всего СО2 – там, где человек пребывает большее время. Мама мия, это же очевидно.

Для справки: 350 ppm (0,035%) – на природе,

до 700 ppm – никто не чувствует дискомфорта,

при концентрации углекислоты 1000 ppm и более все испытывают дискомфорт и у большинства падает работоспособность.

Те, кто рассчитывал нормы вентиляции, видимо, тоже исходил из модели, при которой углекислота распределяется по помещению равномерно, как моча в бассейне. Если же применить мою модель, то получается, в типовой квартире при таких нормах нам будет душно, многие станут жаловаться.

Стоп, а если эти принципы повернуть себе на службу? Нет, не спать и работать в коридоре, как могли бы пошутить острословы, а доставлять воздух прямо к людям – туда, где углекислоты больше всего? Тогда можно было бы дышать очень свежим воздухом (с концентрацией СО2 как на улице), притом соблюдая типовые нормы расхода, а значит, без необходимости ставить подогреватель!

Так у меня и родилась идея климатической приточно-увлажнительной установки, не требующей калорифера или рекуператора, а значит, дешевой и легкой в реализации. В следующих статьях опубликую подробности и руководство по сборке и установке. Давайте проводить зиму с хорошим настроением:)

P.S. Конечно, о цифрах. Сначала я держал приток на рекомендуемом уровне 50 м3 на человека  в час, но потом снизил где-то до 20 и все равно было свежо, с чем соглашался прибор. Но пришлось вернуть 50, ибо без этого было очень жарко со стандартным отоплением:)

Чистота воздуха в помещении является одним из важнейших критериев, оказывающих непосредственное влияние на ваше здоровье, настроение и общее самочувствие. Конечно же, вы всегда сможете открыть окно нараспашку, и таким образом устранить духоту, однако спасает такой маневр далеко не всегда – в особенности это касается жителей крупных городов и тех людей, окна квартир которых выходят на оживленные автомагистрали. Сегодня мы расскажем вам, каким должен быть воздух внутри помещения, а также о том, как эффективно устранить копоть, жир и гарь, которые становятся неизбежными спутниками в процессе приготовления любых домашних блюд.

Воздух в жизни человека

Воздух – основа всего живого на Земле. Каждый день, сами того не замечая, мы вдыхаем 13-14 кубометров воздуха, ведь именно столько необходимо человеческому организму для правильного функционирования всех органов и систем. При возникновении малейшего недостатка оксигена ощущается усталость и сонливость, повышается частота сердечных сокращений, растет пульс и кружится голова.

Вдыхая кислород, мы выдыхаем смесь, в которой содержится на четверть меньше кислорода и в сто раз больше углекислого газа. Избыток последнего вызывает головную боль, общую вялость и шум в ушах. С новым вдохом мы избавляемся от скопившейся углекислоты, однако если помещение плохо проветривается и в воздушной взвеси мало кислорода, в организме скапливаются яды и токсины, которые в перспективе приводят к различным заболеваниям дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Каким должен быть воздух в доме

На качество воздуха в помещении влияют показатели содержания кислорода и углекислого газа, а также температура и влажность в помещении. От чего зависят эти данные, и какими они должны быть для создания комфортной обстановки в вашем доме? Об этом и многом другом – далее.

Последние научные исследования показали, что для поддержания здоровья человека оптимальным значением является 18-21% оксигена в общей воздушной смеси. Симптоматика, связанная с недостатком этого газа, сильно зависит от степени его дефицита. Так, уже при 16% наблюдается учащение дыхания и пульса, головные боли и рассеянность внимания. Если отметка опускается до 12%, происходит ухудшение мыслительных способностей, повышается температура тела и появляется тошнота. Если же содержание кислорода падает до уровня 10% и ниже, создается ощущение удушья, человек может видеть галлюцинации и даже терять сознание.

Свежесть воздуха оценивается по содержанию в нем углекислого газа. Выбран он был неспроста – летучее вещество имеет ярко выраженное негативное воздействие на здоровье и при этом его количество можно измерить с достаточно высокой точностью.

При дыхании каждый человек выделяет до 1 кг углекислого газа в сутки, и чем его больше в воздухе, тем интенсивнее ощущается духота. Безопасным значением считается от 0,03% до 0,08%. При повышении концентрации СО2 до уровня 0,15% возникает вялость и сонливость, снижается концентрация внимания и общая работоспособность. Уровень углекислоты в 0,7% уже является крайне опасным для здоровья человека.

Влажность

Помимо содержания кислорода и углекислоты в воздушной смеси, немалое значение имеет еще и общая влажность в помещении, которую необходимо измерять с помощью компактного прибора – гигрометра. Воздух на кухне и в квартире в целом должен быть умеренно влажным.

В зависимости от времени года и температуры внутри жилища, этот показатель существенно отличается: для холодного времени года оптимальная влажность составляет 30-45%, а для жаркого – 60-65%. В демисезон уровень влажности должен составлять 50-55%. Для контролирования уровня влажности используются увлажнители, осушители и кухонные воздухоочистители.

Температура

Оптимальные показатели термометра сильно зависят от времени года и помещения, в котором они снимаются. Для лета температура воздуха должна быть не выше 25-26 градусов, а для зимы – не ниже 18. Далее отдельные значения для комнат:

• кухня – 19 градусов;
• ванная – 24-26 градусов;
• рабочий кабинет – 20-22 градуса;
• спальня и гостиная – 20-22 градуса.

Для достижения максимально комфортных условий оптимальная температура должна дополняться оптимальной относительной влажностью – как мы уже выяснили, этот показатель колеблется в рамках 30-60%.

Виды вентиляции

В любой квартире может быть организована как естественная, так и принудительная вентиляция. С естественной вентиляцией все предельно ясно – достаточно лишь открыть окно! К сожалению, этого может быть недостаточно. Конечно же, воздух в помещении очистится, но этот процесс может занять от нескольких часов до суток. Если необходимо очистить воздух быстро и действительно качественно, используется принудительная система вентиляции – приточная, вытяжная или приточно-вытяжная. Что они из себя представляют? Давайте-ка разберемся!

Приточная

Система состоит из приточной установки (комплекс из воздушной заслонки с электроприводом, воздухонагревателя, вентилятора, шумоглушителя и воздушного фильтра), а также воздуховодов и вентиляционных решеток. Свежий, предварительно тщательно очищенный воздух принудительно подается в комнаты, а загрязненный – выводится в вентиляционные каналы, расположенные на кухне, в ванной и санузле. В результате вы получаете чистый и безопасный воздух, в котором нет пыли, вредных примесей и неприятных запахов.

Вытяжная

Принудительная вытяжная система вентиляции используется для быстрого и эффективного выведения отработанного воздуха за пределы помещения. Процесс отвода осуществляется с помощью осевых или канальных вентиляторов, которые обеспечивают захват грязно воздуха, устранение запахов и пыли, а также установление оптимального уровня влажности в квартире. Вытяжная вентиляция будет особенно актуальной для самых «грязных» зон в доме – гардеробная, кухня, ванная и санузел.

Приточно-вытяжная

Принудительная вентиляция приточно-вытяжного типа обеспечивает эффективное очищение воздуха с рекуперацией тепла. Данная система помогает сбалансировать воздушные потоки, циркулирующие внутри дома и во внешней среде: в комнату обеспечивается постоянная подача свежего чистого воздуха, а загрязненный и запыленный отводится наружу. В дополнение к очистке такие установки используют энергию подаваемого воздуха, преобразуя его в тепло, а также выполняют глубокую очистку воздуха от пыли, аллергенов, бактерий и прочих микроорганизмов.

Использование вытяжки на кухне

Кухонная вытяжка – незаменимый прибор на любой современной кухне, предназначенный для эффективного выведения загрязненного воздуха или же его тщательной фильтрации с последующим возвращением в помещение. Для этих целей в каждом таком очистителе предусмотрено два механизма работы: отводной (проточный) и рециркуляционный (фильтрующий). Как они работают, и какой из них станет лучшим решением для вашего дома? Попробуем вместе найти ответ на этот вопрос!

Режим отвода воздуха

Базовый режим работы любой кухонной вытяжки – проточный. Для таких приборов необходим монтаж гибкого воздуховода, соединяющего сам прибор с вентиляционным отверстием в стене или потолке.

Механизм работы следующий: мотор вытяжки приводит в действие вентиляторы, вращение лопастей которых обеспечивает эффективное всасывание горячего пара и предотвращение его дальнейшего распространения по всей площади кухни. Грязный воздух проходит сквозь решетчатый жироулавливающий фильтр из нержавеющей стали, где очищается от крупных частиц гари и жирных брызг, которые могут повредить систему и засорить воздуховод, а затем выводится в вентиляционную шахту. Когда прибор отключен, этот выход надежно блокируется антивозвратным клапаном, а поэтому неприятные запахи извне в помещение не попадают. Проточный режим обеспечивает максимальную производительность вытяжки – 100% от заявленной.

Режим рециркуляции

Режим рециркуляции – достойная альтернатива для тех случаев, когда монтаж воздуховода по той или иной причине невозможен. В таком случае вытяжка работает иначе: сначала воздух очищается в сетчатом жироулавливающем фильтре, а затем перенаправляется в угольный, где очищается куда более тщательно и эффективно, избавляясь не только от физических загрязнений, но и от любых запахов. Ставший вновь чистым и свежим, он возвращается на кухню, и цикл повторяется снова. Поскольку очистка в угольном картридже требует дополнительной мощности, времени и ресурсов, фактическая производительность прибора в режиме фильтрации составляет 70% от заявленной.

Уникальные вытяжки Faber

Итальянские вытяжки Faber – это стиль, надежность и эффективность в одном флаконе! В ассортименте всемирно известного бренда представлены модели всех существующих форм-факторов:

• купольные;
• без купола;
• угловые;
• наклонные;
• островные;
• встраиваемые;
• подвесные.

В дополнение к ним мы готовы предложить вам фирменные аксессуары, а также высокоэффективные индукционные варочные панели – как соло, так и со встроенной вытяжкой.

Кухонные воздухоочистители, предназначенные для работы в режиме отвода и рециркуляции, обеспечивают производительность до 1250 кубометров в час и рассчитаны на помещение площадью до 30 квадратных метров. Модели оснащаются современными экономичными и бесшумными моторами, продуманным ярким освещением и удобной системой управления – кнопочной, слайдерной либо сенсорной.

Человек запросто может прожить без кондиционера, телевизора или сантехники. Но сон, вода, питание и воздух ему жизненно необходимы. Ученые предлагают ориентироваться на «правило трех»: в среднем человек способен пробыть три недели без питания, три дня без жидкости, три часа без укрытия в суровых климатических условиях и три минуты без воздуха. Но это лишь общие рекомендации, поскольку физиологические возможности у каждого человека разные. К тому же всегда есть различные нюансы и исключения. К примеру, в теплых условиях продержаться можно гораздо дольше, чем в холодных. А вода больше спасает, когда она прохладная, а не горячая. Какими же ресурсами обладает тело человека в экстремальных условиях?

Выживаемость человека без питания

Питание дает человеку энергию и необходимые вещества для нормального функционирования всех его органов. Без еды тело может прожить до трех недель, хотя сделать это будет очень непросто. Длительность жизни человека в голодных условиях зависит от разных причин: от состояния здоровья, возраста и объёма жира в теле. Ученые утверждают, что люди среднего возраста способны голодать от 7-12 недель. Есть и официально подтвержденные случаи в мире, когда питание отсутствовало 25 недель, но при этом человек все равно выжил.

Обнаружено, что во время голода человек меньше нуждается в питье. Поэтому нередко причиной смерти является не отсутствие еды, а обезвоживание. При нехватке пищи и дефиците витаминов иммунная система перестает нормально работать, и организм становится более уязвимым перед смертельно опасными инфекциями. При длительном голоде человеческое тело для восполнения энергии начинает постепенно потреблять белок из мышц. В таком случае смерть часто наступает из-за поврежденных тканей и нарушений водно-электролитного баланса.

Принято считать, что при сильном голоде у человека набухает живот. Но такое происходит не всегда. Растяжение желудка связано с формой недоедания при тяжелой белковой недостаточности — квашиоркора. Такое может произойти даже при нормальном потреблении калорий. Брюшная полость наполняется жидкостью, а не газом, как принято считать.

Возможности тела при жажде

Как и питание, для человеческой жизни необходима вода. Большинство людей без нее могут прожить максимум три дня. Количество жидкости в организме зависит от веса, возраста и пола человека. В среднем эта цифра — 55-70%. Вода необходима для усвоения пищи, доставки кислорода и полезных веществ через кровеносные сосуды, защиты органов тела и удаления отходов из организма.

Поскольку вода настолько важна, умирание тела без длительного ее отсутствия происходит очень болезненно. Сначала тело мучается от жажды и может потерять до 2% веса. Ближе ко второму-третьему дню почки перестают функционировать, и человек постепенно впадает в бессознательное состояние. Жидкости для мочи не хватает, поэтому при сильной жажде люди не испытывают потребность в мочеиспускании. При попытках помочиться человек может почувствовать острую боль в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале.

Из-за недостатка воды заметно повреждается кожа: бледнеет, шелушится и трескается. В области горла начинает першить, и появляется раздражающий кашель, а затем и рвота из-за повышения кислотности желудка. Постепенно сгущается кровь, ускоряя сердцебиение. Еще одни неприятные симптомы длительной нехватки воды в теле — распухание языка, усыхание мозга и глаз. Клетки мозга могут состоять до 80% из воды, поэтому при обезвоживании нарушается их работа, что приводит к невыносимой головной боли. Позднее начинаются судороги с галлюцинациями и последующей комой. Смерть в таких случаях фиксируется из-за недостаточности почек, отказа работы печени или сердца.

Но иногда человек без употребления жидкости проживал и более недели. Здесь немаловажную роль играют вес, здоровье, общее самочувствие, температура и влажность окружающей среды.

Выживаемость при отсутствии сна

Любой новоиспеченный родитель может заверить, что практически не спит. Однако сон — это жизненно необходимый процесс. Загадки сна ученые еще не до конца разгадали, но убеждены, что он играет важнейшую роль в формировании памяти, когнитивных функций, синтезе гормонов и восстановлении тканей. Из-за недостатка сна человек становится менее внимательным, реакция и его способность к обучению ухудшаются, снижается мотивация, и чаще проявляется депрессивный настрой.

Существует масса исследований о возможностях человека при отсутствии сна. К примеру, говорят, что солдаты на своем посту могут не спать до четырех дней. А некоторые маниакальные пациенты психиатрических клиник бодрствуют три-четыре дня. По результатам официальных экспериментов, некоторые люди после одной-двух ночей нормального сна могли не спать в течение восьми-десяти дней. Один молодой человек в целях эксперимента смог бодрствовать почти 18 дней, но после этого был абсолютно обессилен.

Кроме того, существует редкое наследственное заболевание соединительной ткани — синдром Морвана. В таком случае сон может не наступать на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. Поэтому вопрос о том, насколько долго тело может просуществовать без сна, остается пока открытым.

Жизнь без воздуха

Рассуждая о количестве дней, которое человеческое тело может жить без воздуха, важно уточнять, что без отсутствия именно кислорода. Это непросто определить, когда дело касается других газов. К примеру, вдыхание воздуха, производимого дыхательной системой при выдохе, может быть смертельным из-за избытка углекислого газа, а не отсутствия кислорода. Смерть при полном вакууме может произойти из-за изменения давления или температуры тела.

При сильном дефиците кислорода в мозге смерть наступает из-за недостатка глюкозы, необходимой для жизнедеятельности клеток. Как быстро это происходит, зависит от высокой температуры окружающей среды, высокой скорости метаболизма и некоторых других факторов. Если останавливается сердце, мозг не сразу умирает: при недостатке кислорода клетки мозга функционируют еще по крайней мере 5-6 минут. Поэтому при своевременной и правильно проведенной сердечно-легочной реанимации человека можно спасти.

Когда кислорода не хватает при утоплении, обычно люди теряют сознание через три минуты. Клетки в головном мозге начинают умирать через 60 секунд. Но в течение пяти (максимум пятнадцати) минут его еще можно вернуть к жизни. Некоторые люди, занимающиеся подводным плаванием, могут натренировать свое тело и дыхание так, что без воздуха способны продержаться до 22 минут, не причиняя при этом вреда мозгу.

Если человек после глубокого вдоха сделает полный выдох, из легких выйдет 3—4 литра воздуха (у женщин — 3 литра, у мужчин — 4 литра). Это количество называется жизненной емкостью легких. У спортсменов, особенно у пловцов, она гораздо выше — до 6—7 литров. Однако и после самого глубокого выдоха в легких сохраняется еще 1—1,5 литра так называемого остаточного воздуха. Даже у трупа этот воздух остается в легких, чем и обусловлен малый удельный вес этого органа. Поэтому и возникло название «легкие». Если человек сделал в жизни хоть один вдох, остаточный воздух занимает свое место, и кусочек легкого, брошенный в воду, всплывает. Это имеет значение в судебной медицине, ибо позволяет установить, родился ли ребенок мертвым или умер после рождения.

При обычном спокойном дыхании человек вдыхает по 500 мл воздуха. Однако до альвеол доходит лишь около 350 мл. Остальные 150 мл воздуха заполняют воздухоносные пути. Значит, к тем 3 литрам воздуха, которые содержатся в легких, обновление приходит лишь на 1/7. Иными словами, альвеолярный воздух лишь разводится свежим, а не обновляется полностью. Это имеет свой смысл: притекающая к альвеолам кровь все время соприкасается с воздухом примерно одинакового состава.

При 16 дыханиях в минуту человек совершает за сутки более 23 тысяч дыхательных движений, причем через легкие пройдет свыше 7 тысяч литров воздуха. Мышечная работа вызывает учащение и углубление дыхания. Если в покое легочная вентиляция за минуту составляет 5—6 литров, то у хорошо тренированных спортсменов она может при беге на средние дистанции достигать 140 литров, т. е. возрастает в 5 с лишним раз больше, чем минутный объем кровообращения.

Расчет потребности человека в свежем воздухе

• Кратковременное вдыхание здоровыми людьми двуокиси углерода в концентрациях 0,5 и 0,1% вызывает отчетливые сдвиги в функции внешнего дыхания, кровообращения и электрической активности головного мозга.
• Изменения в указанных функциях выражены в большей степени при действии СО2 в концентрации 0,5%.
• Полученные данные позволяют заключить, что концентрация СО2 в воздухе жилых и общественных зданий не должна превышать 0,1% независимо от источника, среднее же содержание СО2 не должно превышать 0,05%.”